الموضوع
:
طرق تساعد فى التواصل مع الاخرين بشكل فعال
عرض مشاركة واحدة
#
1
08-05-2020, 02:24 AM
اوسمتي
عضويتي
»
1
جيت فيذا
»
Jul 2020
آخر حضور
»
اليوم (05:21 AM)
مواضيعي
»
19155
آبدآعاتي
»
171,857
[
+
]
تقييمآتي
»
1259
الاعجابات المتلقاة
»
5795
الشكر المتلقاة
»
504
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي ♡
آلعمر
»
35 سنه
الحآلة آلآجتمآعية
»
مرتبط ♡
التقييم
»
طرق تساعد فى التواصل مع الاخرين بشكل فعال
طرق تساعد فى التواصل مع الاخرين بشكل فعال
..
معظمنا يعانى من الكثير من المشاكل اليومية والتى تحتاج الى حلول اكثر فاعلية ، لكن هل فكرت ذات مرة فى تحسين
مهارة حل المشكلات
الخاصة بك ؟ فان تحسينها يمكن ان يجعلك اكثر نجاحا ، بعض هذه المشاكل اليومية يكون بسيط مثل دفع مصاريف مدارس الاطفال او دكتور الاسنان ، وبعضها يكون أكثر تعقيدا ويؤثر على مدى نجاحنا في حياتنا المهنية وعلاقاتنا ، لحسن الحظ ، من السهل تحسين
مهارة حل المشكلات
الخاصة بك باتباع بعض النصائح البسيطة والحيل .
1- تحسين مهارة حل المشكلات بالتركيز على الحل وليس المشكلة :
وقد اثبت علماء الأعصاب أنه من الصعب على الدماغ إيجاد حلول إذا كنت تركز على المشكلة ، وتوجد طريقة أكثر إيجابية وهى الاعتراف بالمشكلة ثم محاولة البحث عن حلول ممكنة فان هذه الطريقة من افضل طرق تحسين مهارة حل المشكلات .
2- تحسين مهارة حل المشكلات بالبحث عن الحل الصحيح للمشكلة :
من اجل تحسين مهارة حل المشكلات يجب ان تركز على ايجاد الحل الصحيح للمشكلة ، في كثير من الأحيان ، نبحث عن إصلاحات او حلول سريعة للمشكلة قد لا تكون هى الحلول المناسبة .
على سبيل المثال ، قد تكون مشكلتك أنك مرهق طوال الوقت ، قد تفترض بعد ذلك أنك بحاجة إلى مزيد من النوم ، ومع ذلك ، فإن المشكلة قد لا تكون نقص النوم ولكن مرض او حالة صحية اخرى ، فى هذه الحالة فان النوم الإضافي ليس الحل المناسب ، ولن يعالج التعب الخاص بك لأنك لم تعالج المشكلة
بشكل
صحيح .
3- تحسين مهارة حل المشكلات بالتمهل :
المشاكل تجعلنا نشعر بعدم الارتياح ، لذلك نحاول حلها في أسرع وقت ممكن ، لكن من اهم النصائح فى تحسين مهارة حل المشكلات هى التمهل واخذ وقت كافى لايجاد الحل الصحيح بدلا من القفز إلى أول احتمال يتبادر إلى الذهن ، ويمكن أن يساعدك أيضا أخذ قسط من الراحة بعيدا عن المشكلة ان تجد الحل عندما تعود اليها مرة اخرى .
وبالإضافة إلى ذلك ، فقد يقول الباحثون أن العقل الباطن الخاص بك سوف يبحث عن حلول فى هذا الوقت ، لذلك فان التمهل وعدم التسرع قد يساعدك فى الحصول على افكار جديدة لحل المشكلة .
4- تحسين مهارة حل المشكلات بعدم الفزع او الذعر :
غالبا نشعر بالذعر والقلق عند مواجهة مشكلة ، ومع ذلك ، فإن الذعر والقلق سوف يؤثران تأثيرا خطيرا على قدرتك على اتخاذ قرارات واضحة ومبتكرة ، لذلك ، من اجل تطوير مهارة حل المشكلات الخاصة بك ، أولا ، خذ نفس عميق ، واذهب للنزهة أو يمكنك القيام باى شئ سوف يجعلك تشعر بالراحة .
5- من اجل تحسين مهارة حل المشكلات اسأل نفسك ، لماذا ؟
توجد طريقة ذكية سوف تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات الخاصة بك وهى أن تتصرف مثل طفل صغير وتسأل لماذا ؟ على سبيل المثال ، إذا كانت مشكلتك هي أنك تتناول الطعام فى الخارج بدلا من طهي وجبة صحية اسال نفسك :
* لماذا اتناول الطعام من الخارج ؟ لعدم وجود طعام طازج في المنزل
* لماذا لا يوجد طعام طازج في المنزل ؟ لم يكن لدي وقت للذهاب الى التسوق
* لماذا لم يكن لدي وقت للذهاب للتسوق ؟ عادة ما أذهب بعد العمل يوم الخميس ، ولكن كنت بحاجة الى العمل في وقت متأخر .
الآن فهمت لمذا تواجه مشكلة في طهي الطعام الطازج ، وتوجد مجموعة من الحلول متاحة الآن ، على سبيل المثال تغيير الوقت الذي سوف تذهب للتسوق فيه أو التحدث إلى رئيسك عن حاجتك ليوم فى الاسبوع للخروج مبكرا فى وقت محدد .
6- تحسين مهارة حل المشكلات بتبسيط الأمور :
غالبا ما تكون المشاكل معقدة ، إذا كنت تواجه مشكلة متعلقة بالشؤون المالية ، قد تفكر في أجزاء من المشكلة مثل عدم الحصول على ما يكفي من المال ، وإنفاق الكثير ، فقد تحاول المطالبة برفع راتبك أو تغيير وظيفتك ، او التقليل من نفقاتك ، وقد يكون لديك مشاكل ايضا مع شريك حياتك ، فان تركيزك على جميع هذه الامور سوف يجعل الامور اكثر تعقيدا .
لكن عند تبسيط الامور سوف يصبح من السهل حل المشكلات ، يمكنك التركيز على خطوة او مشكلة او امر واحد بدلا من محاولة حل جميع المشكلات فى نفس الوقت .
7- تحسين مهارة حل المشكلات بالتفكير
بشكل
مختلف :
قد نتعثر فى حل المشكلات بسبب استخدامنا نفس الطرق حتى اذا لم تكن مفيدة ، على سبيل المثال ، حاول الكثير منا وضع جدول للياقة البدنية ولكن لم نلتزم به ، اذا فكرت
بشكل
مختلف قد يتفتح عقلك إلى حلول مختلفة ممكنة ويساعدك ذلك فى تحسين مهارة حل المشكلات .
على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط دائما للذهاب الى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع ولكن لا تلتزم بذلك ، حاول التفكير
بشكل
عكسي مثل احضار صالة الألعاب الرياضية فى المنزل ، ربما في شكل مدرب شخصي أو حتى مشاهدة فيديو يوتيوب ، او بدلا من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، انتقل إلى مكان مختلف ، مثل الحديقة او بحيرة أو شاطئ .
8- تحسين مهارة حل المشكلات بوضع عدة حلول :
ولعل أفضل نصيحة بشأن تحسين مهارة حل المشكلات هى كتابة كل حل ممكن للمشكلة يمكن أن يخطر على بالك ، حتى لو كان يبدو سخيفا ، قد يؤدي إلى فكرة أفضل أو قد يكون شيئا يمكن تطويره ليصبح فكرة عظيمة .
قد تبدو هذه النصائح فى تحسين مهارة حل المشكلات بسيطة جدا ، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير عميق على حياتك ، تحسين مهارة حل المشكلات الخاصة بك يمكن أن يجعلك أكثر فعالية في العمل و في المنزل وفي علاقاتك ، ويمكن أيضا ان يقلل الإجهاد ويساعدك على السيطرة على ما يحدث في حياتك .
الموضوع الأصلي:
طرق تساعد فى التواصل مع الاخرين بشكل فعال
||
الكاتب:
خواطر عاشق
||
المصدر:
اسم منتداك
www.domin.com
كلمات البحث
العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات
المصدر:
منتديات ليالي قصيميه
'vr jshu] tn hgj,hwg lu hghovdk fa;g tuhg
زيارات الملف الشخصي :
2200
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 121.75 يوميا
خواطر عاشق
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى خواطر عاشق
البحث عن كل مشاركات خواطر عاشق