6 طرق مضمونة للتحكم في الغضب أثناء الصيام

- الغضب ليس قوة ولا سيطرة وعليكِ ان تعي ذلك جيدًا، بل على العكس، فله تأثير سلبي كبير على صحتك.

- الأثر السلبي الذي يصنعه الغضب لن يقف عند حدودك فقط، بل سيمتد إلى المحيطين بك ويوتر أعصابهم.

- التراجع عن رأي خاطىء أو موقف كان سببًا في أزمة ما لن يقلل منك، بل على العكس، كوني هادئة وتصرفي بعقلانية.

- تجنبي ردود الأفعال التي تثير غضب الآخرين، خاصة خلال شهر رمضان، وحاولي امتصاص غضب المحيطين بك قدر الإمكان.

- عودي لسانك على الكلام الطيب، فمردوده كالسحر على من تتحدثين إليه وتبادلينه الحديث.

- ابتعدي عن الأشخاص سريعي الغضب، وعما يثير استفزازك قد الإمكان، كي تتمكني من المحافظة على هدوئك في أيام الصيام المباركة.