الاكل الليلي

متلازمة الأكل الليلي

هو اضطراب في الأكل، يتميز بنمط الحياة اليومية المتأخر في تناول الطعام. على الرغم من أن هناك درجة ما من الاعتلال المشترك مع اضطراب الإفراط في تناول الطعام، لكنه يختلف عنه بأن كمية الطعام المستهلكة في المساء / الليل ليست بالضرورة ان تكون كبيرة ولا ان تشمل فقدان السيطرة على كمية الطعام المطلوبة. تم وصفه في الأصل من قبل الدكتور ألبرت ستنكارد في عام 1955 وهو متضمن حاليًا في فئة محددة أخرى من اضطرابات التغذية أو تناول الطعام في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. وقد اقترحت معايير البحوث التشخيصية

وتضمن فرط الاكل الليلي (النهم): (استهلاك 25 ٪ أو أكثر من إجمالي السعرات الحرارية اليومية بعد وجبة المساء) وتضمنت ايضا اليقظة الليلية وتناول الطعام مرتين أو أكثر في الأسبوع. يجب على الشخص أن يكون لديه وعي بالأكل الليلي لتمييزه عن اضطراب الأكل المرتبط بالنوم (sred). يجب أن يكون هناك ثلاثة من خمسة أعراض مرتبطة أيضًا منها: فقدان الشهية في الصباح، وجود شعور يحث على تناول الطعام في المساء/الليل، الاعتقاد بأنه يجب على المرء أن يأكل من أجل العودة إلى النوم ليلاً، أو مزاج مكتئب و/أو صعوبة في النوم.

تؤثر متلازمة الأكل الليلي على كل من الرجال والنساء،
بين 1 و 2٪ من عموم السكان، وحوالي 10٪ من الأفراد البدينين. عادةً ما يكون عمر البداية في مرحلة البلوغ المبكرة (تمتد من أواخر سنوات المراهقة إلى أواخر العشرينات) وغالبًا ما يدوم طويلاً، نادراً ما يصاب الأطفال بهذه المتلازمة هذا وقدأظهر الأشخاص المصابون بأن لديهم علامات أعلى للاكتئاب وانخفاض في تقدير الذات، وقد ثبت أن المستويات الليلية لهرمونات الميلاتونين والليبتين قد انخفضت. العلاقة بين متلازمة الأكل الليلي ومتلازمة النوم المضطرب في حاجة إلى مزيد من الدراسة. هناك جدل حول ما إذا كان ينبغي اعتبارهما مرضين منفصلين، أو جزء من سلسلة متصلة. واقترح تناول الأطعمة التي تحتوي على السيروتونين للمساعدة في علاج متلازمة الاكل الليلي ولكن الأبحاث الأخرى تشير إلى أن النظام الغذائي في حد ذاته لا يمكنه رفع مستويات السيروتونين في الدماغ بشكل ملحوظ. بعض الأطعمة (على سبيل المثال، الموز تحتوي على السيروتونين، لكنها لا تؤثر على مستويات السيروتونين في الدماغ، والأطعمة المختلفة تحتوي على التريبتوفان، ولكن يجب أن يتم استكشاف مدى تأثيرها على مستويات السيروتونين في الدماغ بشكل علمي قبل الاستنتاجات. يمكن استخلاصها، و "الفكرة الشائعة في الثقافة الشعبية، أن طعامًا عالي البروتين مثل الديك الرومي سيزيد من ترابتوفان الدماغ والسيروتونين، للأسف، كاذبة

طرح رائع
وكل الشكر على طرحك الطيب
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيك عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لك محبتي وأحترامي
ودمتم بسعاده

ابدعت في انتقاء موضوعك
سلمت اناملك ع الطرح الراقي
راق لي ما راق لك
ربي يعطيك الف عافيه
في انتظار كل جديدبكل شوق
تحيتي ...

موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة

دمت لنا ودام تالقك الدائم

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـً العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـً
بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة
تحياااتي

ماشاءالله
طرح بمنتهى الروعه والجمال
سلمت الايادي
شكرا لك ع جهودكك المميزه
يعطيك العافيه

إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً يستحق الشكر والمتابعه
دامت روعه الطرح وجمال العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديرى

إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً يستحق الشكر والمتابعه
دامت روعه الطرح وجمال العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديرى

الله يعطيك العافية على الانتقاء الرائع والمميز
طرح في منتهى الابداع والرقي ،،
سلمت أناملك لجمال اختيارك وطرحك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’